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收藏纯纯写作 iOS 版本终于来了
时隔多年，纯纯写作终于发布了 iOS 版本！我终于可以删掉其他「订阅制」的写作软件了。 我应该是从坚果 Pro 换到 Mix2S 之后才正式开始使用纯纯写作，也直接订阅了永久版本支持开发者。虽然也有微信，我也刻意保持距离，这么多年默默潜水。如果遇到问题，可以使用邮件联系。 iOS 27 原生开发，支持 iCloud 同步，也可以导出为 EPUB、图片等格式文件。我可以将今年的写作精编为电子书，导出...
【不推荐】Flexnote 差点毁掉我的学习计划
Hi，读者们好 写完那篇万字长文之后，我购买了 Flexnote。这篇文章并不是一个完整、详尽的细节评测，只是我作为一个知识学习者，在深度使用它大概两周后的个人体验。每个人的使用场景可能不一样，所以本文仅代表我自己的看法。 我原本没打算更新这篇短文，之所以动笔，是因为买完会员后看到有群友在群里转发了我之前写的那篇。我不想让大家误以为我是在推荐这款软件，盲目跟风购买后发现不好用。 当初买它主要有两个...
我第一次屏蔽了一位「作者」
在之前的一篇万字长文中，我分享了自己对 AI 的态度，透明化了自己会如何在栏目中使用 AI，并列举引用分享了 Substack 上其他作者对 AI 的态度。 坦白说， 我鄙视所有使用 AI 替代自己写作的创作者。 作为读者，我需要透过文字看到「你」——你是谁？你的写作风格是什么？你习惯用什么样的字词或者句型？你的思考是什么？如果你用 AI 辅助你写作，你的 Prompt 会是什么？…… 例如，Sl...
那些信教的人，可能只是在防御
我的两位家人和几位亲戚信佛，母亲的朋友信奉基督教；到美国之后，一位关系不错的中国学姐和一位印尼朋友也都是基督徒。宗教就这样一点点进入我的生活，而我一直站在旁边。 在心理咨询的训练中，文化敏感性与文化谦逊总是被反复强调，宗教信仰当然也在其中。咨询师不应把自己的价值观强加给来访者，更不能因为一种经验无法被世俗语言解释，就轻率地把它归入病理。可是，在日常生活和同学之间的练习里，我总觉得哪里不太对劲，却又...
我没想过教别人用 Notion，直到收到这条私信
我的小红书只有一千多名粉丝，也几乎没有认真运营过。平时想到什么就发什么，内容主要围绕数码产品、软件和效率工具，偶尔也会写一些 Notion。其中不少帖子，说到底只是跟着热点随手发一发。 有些出乎意料的是，我写过的几篇 Notion 内容，反而一直有人看。有的帖子有上万浏览、上千点赞，也常有人私信问我：这个功能怎么做？这个模板怎么设计？Notion 和其他软件应该怎么选？ 过去，我并没有太把这些事情...
治疗话语时代下的弗洛伊德
W.H. 奥登曾言，弗洛伊德已然成为「一整个舆论气候，我们各自的人生都在其下展开」，这句话如今已近乎陈词滥调，但放在今天，只对了一半。用菲利普·里夫的话说，我们都是「心理人」：我们谈论触发点、防御机制、依恋风格、无意识动机，流利程度足以让弗洛伊德那些最爱堆砌术语的弟子都瞠目结舌。 然而，我们所用的语言表面上是分析性的，我们的世界观却几乎是它的反面。若以我们这个治疗时代的预设去读弗洛伊德，他会显得极...
被检测的作者：AI 写作、误判与真实性困境
7 月份，Substack 宣布 了和知名 AI 内容检测机构 Pangram 的合作，推出了 AI 检测功能——AI 生成、AI 辅助和人类写作——并以百分比显示。这样一来，「你可以扫描文章、帖子、回复、评论，看看某段文字有多少概率是手写、多少是 AI 辅助生成的。」 你有没有用过 Substack 的这个功能呢？你对此是什么态度？ 重新思考 · RÉ is a reader-supported...
Classic 02｜独处的能力
我想考察一个人的独处能力（capacity to be alone）。我的出发点是，这种能力，是情感成熟最重要的标志之一。几乎在所有精神分析治疗中，都会有某些时刻，患者能否独处显得格外重要。临床上，它可能表现为一段沉默，甚至整场会谈都没有言语。可这种沉默并不一定意味着阻抗，反而可能是一种成就。也许直到这一刻，患者才第一次真正能够独处。我想讨论的，正是传移中这一特殊面向：患者身处分析情境，却能够独自...
选择软件之前，必须克服的三种欲望
前言 作为一个对美感有执念的人，自从几年前换用 iPhone 之后，我开始逐渐接受为设计出色的软件付费这件事。说实话，我已经记不清自己到底买过哪些应用了，但印象里，绝大多数都是笔记、效率类工具，应该超过了千元。其中…
Classic 01｜精神分析与罪疚感
作为弗洛伊德诞辰百年庆典系列讲座之一，本文于 1956 年 4 月在公谊会会所宣读，后首发于《精神分析与当代思潮》，J. D. 萨瑟兰编（伦敦：霍加斯出版社，1958 年）。 这次演讲里，我不会提出什么比伯克更深奥的说法。两百年前，他已经写过一句话：罪疚，栖身于意图之中。伟大人物偶然闪现的洞见，乃至诗人与哲学家精心搭起的思想体系，往往缺乏临床上的可用性。精神分析却不同。许多过去只能藏在伯克这类句子...
iOS 效率软件私藏清单
自从创办笔记微信群之后，我也开始常驻 X，逐渐关注各种有意思的软件。 这篇文章和大家分享一下有意思的笔记软件。 笔记 NoteCircle 价格：$3.99/月；$24.99/年；$59.99（lifetime） 这款软件的设计还算不错，以 Bookmark 的形式展现任务、习惯、事件和清单。 Notedrafts 价格：$14.99 （Lifetime） 当查看这款软件的时候，我发现自己已经是会...
如果能回到 20 岁，我最想告诉自己的 50 件事
一｜关于自我 不要急于定义自己。一个人不是某个标签、字母、测试结果、身份类别或人生阶段的综合。标签可以暂时照亮一部分经验，但不能替代经验本身。 真正的自我发现，往往从一个误解开始。当你发现「我原来不是我以为的那样」时，痛苦和自由会同时出现。 性格不等于命运。小时候的语文学习告诉我们「性格等于命运」。这种命定论的说法，实在是错误的。内向、外向、敏感、拖延、焦虑，都不是绝对的终局。它们只是某个阶段里，...
改变生活幸福感的 5 个 App
来自 MD Studio
我们来聊聊 Notion 吧……
我有点不认识 Notion 了……
为什么背了很多单词，却还是不会用？
一个基于语境的 AI 词汇模板，以及我为什么用 4MAT 重讲它
道德认同的发展：从责任之年到成年成熟
分享一篇有意思的论文：
童年不只是少一点创伤：EDN 如何影响成年后的心理健康与道德功能
如果人类儿童在进化过程中本来就期待某些特定的养育条件，那么这些条件的缺席，是否会在成年后留下心理和道德层面的痕迹？
WWDC 2026：苹果在慢下来之后，做对了什么？
本文由作者本人与 Claude 共同撰写完成