时隔 1 年多，月跑量再度突破 100 Km

昨天跑完 9 km 后，我 10 月的跑量，正式突破 100 km。耶耶耶~，爽爽爽！我感觉我超棒的。

其实上个月我本来就能完成这个目标，但期间有一次「复阳」的经历，所以无奈中途搁置了。但好在上个月的适应，给我打好了底子、度过了重新开始「高密度」跑步的开始的阵痛期——小腿酸胀、臀部和大腿根的适应以及呼吸的感觉。那段时间，其实我就已经找回来了。

等到身体恢复后，我下定决心在 10 月要好好跑步，列入日程。要说不是为了证明什么，那多少有点不真实。我想看看，追到过去的自己，还能不能做到。记忆里我上一次月跑量突破 100 km，还得是 2025 年的 5、6 月份，我刚购买 Garmin 255 手表的时候。再往前就是 2024 年刚来郑州读研的时候。很显然，相比于这 2 个时间节点，我都不能称之为「年轻」了。大一岁，其实运动表现慢慢会下降了。所以祝贺我吧，还是追上了过去的我自己，我依旧是追风少年。

要说跑 100 km 这个缘由，其实最主要是研三的开端太让人不舒服了。找工作、做实验、准备中期、准备毕业、还要处理和老师室友等等的人际关系，属于自己的时间越来越少、越来越忙碌。

所以我也想着每天自己有一些时间不被打扰、不被召唤、不被安排。扔掉手机出去跑跑，是个不错的选择。正好我的体重也在之前的力量训练和吃得多的背景下来到了一个高点，我得刷刷体脂。

基于以上一些简单的想法，我就这么跑下来了 100 km。体重降得不多，也就 2 kg，我觉得很稳定、很健康的降；加上我的腰围有缩小。并且我在跑步的休息日，会做臀腿、胸背的简单力量训练，所以能有这个结果，我很满意。

如果看到这篇文章的你们，也有点烦、有点忙、有点理不清，可以试着跑一跑、试着找到一个自己喜欢的运动方式，远离一些东西，让自己沉浸在自己的安静自由里。

生活嘛！本就是问题叠着问题、挑战过后又有挑战。懂得找回状态和节奏，依旧是每个人的课题。