玫瑰·花苞·刺：2026年8月个人记录

玫瑰

• 我遇到了 苏莱曼！
• 我在玩《最终幻想XIV》时过得很开心，现在已经通关了“苍穹之禁城”资料片，期待继续畅玩。
• 妻子送了我一款新的《凯蒂猫岛物语》DLC（茶园），玩起来格外温馨、让人平静 :)
• 我们度过了美好的约会一天，一起尝试了一种从未吃过的纯素烤肉串，还逛了几家漫画店、造熊工坊、一家肉桂卷店等等。
• 我订购的抹茶竟然在毫无预兆的情况下准时送达——而就在此前一小时左右，我刚用完了最后一份旧茶粉。
• 我们去了科隆游戏展，我还淘到了一位我很喜欢却几乎从不露面的三丽鸥角色周边——一只Mocha毛绒玩具；更惊喜的是，我在盲盒里居然抽中了Mocha（或者说，是穿着Mocha服装的Cinnamoroll）！而且有些东西的实际花费还低于标价。
• 当我从盲盒里掏出那只小巧的毛绒玩具时，妻子看我的眼神让我热泪盈眶。那目光如此直白、如此震撼地饱含着对我的真挚爱意与喜悦。当好事终于降临到你身上时，看到有人那样注视着你，那种感觉真的难以言表。我想，这份记忆将支撑我走过余生。
• 我透过窗户望向天空，看见一道完整的彩虹映衬在粉色的云霞之中。
• 我又重新拾起了为了快乐而写日记的习惯，并把那些几个月来积攒下来的贴纸一点点用掉。
• 有位许久未联系的朋友主动联络了我，得知我的困境后给予了极大的支持，这让我无比感激。他甚至还记得我曾担忧的几个具体日子，还在那些日子里特意关心我的近况。没承想竟有人会这样主动为我付出，实在令我至今仍感到意外。
• 这段时间我也陆续收到了许多善意的留言与鼓励邮件，对此心怀感恩。
• 月底时，我渐渐找回了属于自己的状态。

花蕾

• 我正在逐步恢复因健康原因被迫中断的健身习惯。
• 我正在重拾生活的意义，重建那些能带给我安全感、明确规划和奋斗目标的部分生活秩序。
• 我正在为学位课程学习——这个学期我确实荒废了不少。
• 我把博客草稿逐一收尾。心里有许多想分享的内容，可时间却像细沙般从指缝间悄然流逝。

荆棘

• 这一个月对我来说……目前为止，是今年最糟糕的一个月。发生在这期间的一切，我都绝不希望再经历一次。
• 由于焦虑、压力、惊恐发作以及反复思虑，我的智能手表本月发出了二十多次心率过高的提醒——明明只是坐在那里什么也没做，思绪却不断陷入恶性循环。过去几年里，经过EMDR治疗后，这类症状对我几乎不再构成困扰，因此我很少提及自己的病情；但其实我早在多年前就被诊断为（复杂型）PTSD。近期生活中的某些变故再次严重触发了它，这才导致了如今的局面。这个月我几乎都在努力摆脱那种高度警觉的状态——即便身处安全环境，也总觉得自己如临险境、仿佛被追逐一般——同时尝试运用曾经习得的应对策略。
• 这也让一些此前从未被正式确诊的心理健康问题再度浮现，或许我需要就此寻求专业帮助。遗憾的是，德国目前的Psychotherapie体系正面临全面削减……
• 以上种种，正是这段时间我保持沉默、迟迟未能回复邮件的主要原因。
• 这个月我还遭遇了几位不同的人——既有朋友、熟人，也有陌生人——表现出的一些令人费解且不适的行为。

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照片

发布于2026年8月30日