蒂姆·费里斯：关系专家谈冲突、修复与持久之爱

蒂姆·费里斯，Tim Ferriss 的博客，《每周工作四小时》作者，Tim Ferriss Show 播客主持人。关注

本特别节目专注于一个看似简单的问题：如何在不可避免的疲惫、误解、冲突、失望和变化中，长时间保持与伴侣的亲密？

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有效的感情工具——Esther Perel、Brené Brown、Dr. Sue Johnson、Terry Real等关于冲突、修复与持久之爱的分享

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节目笔记

联系埃丝特·佩雷尔：

联系布蕾妮·布朗：

联系布拉德·费尔德：

联系吉姆·德斯默：

联系希拉·欣：

与苏·约翰逊博士（安息）的遗产联系：

联系特里·里尔：

联系戴安娜·查普曼：

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著作

人物

时间戳

  • [00：00：00] 蒂姆介绍。
  • [00：01：58] 埃丝特·佩雷尔：每日感恩、写信和“问，别抱怨”——还有戈特曼的《四骑士》。
  • [00：08：21] 布蕾妮·布朗：50/50婚姻的迷思，以及为什么“以家庭为中心”胜过以孩子或父母为中心。
  • [00：12：02] 布拉德·费尔德：“人生晚餐”——把婚姻当作每月回顾和冲刺计划来进行。
  • [00：16：51] 吉姆·德斯默：有意识的坦诚——将事实与故事分开，揭示已知而非正确的事实。
  • [00：23：04] 希拉·欣：为什么要进行艰难的对话是关系;用幽默来命名这种动态。
  • [00：29：26] 苏·约翰逊博士：“紧紧抱住我”的对话——从脆弱出发，超越需求与撤回的螺旋。
  • [00：40：14] 特里·里尔：“正常的婚姻仇恨”，和谐-不和谐-修复的节奏，以及修复作为单向的过程。
  • [00：46：19] 戴安娜·查普曼：反复“杀死”婚姻以重新选择婚姻，然后提前召唤你想要的伴侣。

名言

“别抱怨，问。每一次批评背后，往往都藏着愿望。”

—— 埃丝特·佩雷尔

“大家都说婚姻应该是五五开。这是我听过的最大胡扯。从来不是五五开。永远不会。…合伙关系是当你能承担他们的20，或者他们承担你的20美元时。而且当你们俩只有20个时，你们就有个计划，不会伤害对方。”

—— 布蕾妮·布朗

“仅仅给它起名字，往往能消除很多焦虑。只是给它贴标签，就是说出来，大声说出来。”

—— 布拉德·费尔德

“在你开始透露之前，先听我说。”

—— 吉姆·德斯默

“我们吵架怎么会这样我们会战斗。这就是我们通常的争吵。”

——希拉·欣

“依恋科学告诉我们，情感孤立对人类是有毒的。…在安全的关系中，情侣会相互成长。”

—— 苏·约翰逊博士

“所有关系的基本节奏是和谐、不和谐与修复。亲近、干扰，以及回归亲密。”

—— 特里·里尔

“我相信，当我们存在时，恐惧是一种智慧，告诉我们'有些东西需要被学习'。”

——戴安娜·查普曼

想听听又一集有深度思考我们如何理解和相处的人？听我和哲学家的对话阿兰·德·博顿在讲座中，我们讨论了现实世界与学术哲学的区别、情商、被低估的倾听技巧、为什么“刻薄”往往只是“焦虑”、地位焦虑、实用悲观、仪式和部落的价值、“普通天才”以及更多内容.

本期节目由八个睡眠.温度是导致睡眠质量差的主要原因之一，而高温则是我个人的死敌。但几年前，我开始使用Pod Cover，它彻底改变了我的睡眠。

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该岗位有效的关系工具——Esther Perel、Brené Brown、Dr. Sue Johnson、Terry Real等关于冲突、修复与持久之爱（#880）最初发表于作家蒂姆·费里斯的博客.

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