ChatGPT Dot 日常使用记录

引

最近一段时间，Dots 已经成了我使用黏度很高的个人助理工具。

整理了一下目前的使用方式，大致可以分三种：随手交代、定期任务和主动协助。

大部分思路也可以在 Grok bot 和 muse 里使用。

让Dots认识你

Dots 是一个长期协作的个人助理。要想真正用好它，首先得放下对个人隐私的部分执念。Agent 掌握的个人信息越丰富，对你的了解就越深入，使用体验通常也会越好。

我首先绑定了常用的邮箱、网盘和日历，又把个人博客、简历、GitHub 等资料都交给它。信息越充分，它就越容易理解我正在做什么、关心什么，以及有哪些事情需要处理。

Dots 还支持通过 iMessage 交互，不过 iMessage 和 ChatGPT 中的 Dots 是两条不同的对话信息流。这点有弊也有利，看如何使用。

随手交代

有事情的时候，直接告诉它想做什么，不必先想好每一步怎么操作。比如：

• 收到车票截图，让它把行程加入 Apple 日历；
• 需要查找邮箱或网盘里的信息，直接把问题发给它，不用自己翻找。
• 把小票和付款截图发给它，让它记录到 Google 表格中。Beancount 也可以，只是我暂时用不到那么复杂的功能，Google 表格可以随时打开浏览很方便。
• 我之前有一点轻度的皮肤问题，让 Dots 建了一个 Google 表格。之后每次只要发送时间和照片，它就能帮我整理记录，方便回顾变化。

这些任务单独看都不复杂，但省去了在不同 App 之间切换、复制信息和手动整理的过程。

定期任务

一些重复的事情，交代清楚一次，让它定期去做。比如：

• 定期检查邮箱，只提醒需要我关注或回复的邮件。我还会让它每周检查一次垃圾邮箱，看看有没有误归类的邮件。
• 将消费类的邮件自动记录在Google表格里。
• 根据我的个人网站、个人简历和与ChatGPT所有研究相关的聊天记录，每天发送学术和生活 Newsletter，整理近期论文、博客和其他感兴趣的内容。分一早一晚两封邮件，体验非常好，比 RSS 订阅的内容有更高的点击率。
• 关注商品价格和库存，不需要我每天自己去翻。
• 每晚查看第二天的天气，给出简单的穿衣建议。
• 每周整理聊天、邮件和日历中值得保留的信息，生成 Markdown 文件，发送邮件归档，方便我存入 DEVONthink。这可能是我最喜欢的功能之一！

另外，我日常会佩戴 Fitbit Air 记录健康指标，数据保存在 Google Health 中。

我搭建了一个基于 Cloudflare 的 MCP 服务，让 Dots 和 ChatGPT 都能直接读取相关健康信息。配置过程被我简化成了 Skill 形式：personal-health-assistant

现在每周六会自动生成一份健康报告，结合过去一周和一个月的数据，观察活动量、睡眠和其他健康指标的变化，辅助判断周末适合增加一点运动，还是多安排一些休息。

这样也节省了 Google Health 智能助手的订阅费。

主动协助

除了执行交代过的任务，Dots 也可以结合已有的信息，留意我可能遗漏的事情。

比如发现日程可能冲突、邮件中有需要处理的事项，或者某项配置可能影响邮件发送，再主动提醒我看一眼。

不知道是开了 Dots 之后才有的，还是 ChatGPT chat 也支持，最近 Chat 的对话框下也常有主动协助提醒。

结论

Dots 能好用，信息之间的通畅必不可少。

目前我的行程、账单类信息主要在 Outlook，日程在 Apple Calendar，一些日常数据放在 Google Drive，健康信息来自 Google Health，还有大量研究和生活相关的内容散落在 ChatGPT 的聊天记录里。

我很少用 Dots 接入 Codex，起初很新鲜，但工作效率和结果都不让人满意。主要问题是中间多了一层信息传递，也不方便随时调整 Codex 的方向。

Codex 支持「引导」功能之后，可玩性高了许多。