如何在家中打造一个无科技区（不引发家庭叛乱）

读完后在有毒时代中变得健康前全科医生珍妮·古德曼博士的贝丝·朗没收了她三个孩子的iPad，并将他们位于英国西南海岸多塞特郡的家顶楼变成了一个无科技区。

“我中间的孩子（11岁）沉迷于他的iPad，”她说。“拿走它让他忍受了三个月的痛苦。他总是抱怨自己无聊。最终他不再问了。”她用Yoto和Tonie的音频播放器替代了这些设备，并安装了一个24小时插头定时器，可以在晚上10点到早上6点之间关闭WiFi。

她还安装了座机，让13岁的女儿可以和朋友聊天没有智能手机。

这是一种痛苦的适应。但“每个人都找到了更大的平静，”她说。

朗和她的家人是不断壮大群体中开辟无科技避风港的一部分——卧室、楼上层或大部分住宅。未来实验室副前瞻编辑爱丽丝·克罗斯利表示，英国六月禁止16岁以下儿童使用社交媒体的里程碑政策，“技术抵制正逐渐成为2026年的标志性特征”。

今年早些时候，趋势预测机构发布了一项针对英国、美国和澳大利亚3000名成年人的调查结果，显示57%寻求更慢、更模拟的完成任务方式，而46%的18至24岁年轻人则积极尝试减少屏幕时间。

报告称：“这些人不是技术恐惧者，而是......有见识的怀疑者，他们完全理解技术的运作方式以及如何因这些知识而抵制它。”

厄瓜多尔建筑师费利佩·科雷亚（Felipe Correa）继续说道：“他们不想要'笨房子'，而是'智慧的房子'，他与合伙人安东尼·阿恰瓦蒂共同创立了纽约设计事务所Somatic Collaborative。

他补充道：“越来越多的人希望通过设计家园来应对社交退缩，促进身体互动、深思熟虑的交流，并积极创造从零开始优先考虑这些的空间。”

他们是这样做的。

关闭应用程序

许多消费者正在重新引入“数字摩擦”——让进入科技的路径更难——以抵御无意义的应用查询。Brick（45英镑）是一款面向Android和iOS的小型无电池磁性设备制造商，可以贴在冰箱或类似设备上。

通过用手机轻触，它会屏蔽选定的应用——可能是社交媒体、消息或电子邮件。要解除屏蔽，请再次点击Brick。芝加哥的联合创始人TJ Driver和Zach Nasgowitz于2023年创办了这家初创公司，他们“想创业”，却发现自己“只能刷手机”。

Driver说：“你可以外出时把Brick留在家里，这样就不会有解锁应用的诱惑。”

拔掉WiFi连接

室内设计师亨丽埃特·冯·斯托克豪森在汉普郡的一位客户要求安装一个开关，“在主客厅和楼上卧室的夜间关闭所有电波和无线电波”，她说，确保家庭晚上都能无插电。

她还设计了专门让家庭访问WiFi的媒体室，其他部分则保持不连接，“这样就不会有无意识刷屏的诱惑，并且对手机使用更有意识”，她说。

安装复古手机

纽约全球健康峰会的首席创意官兼执行董事南希·戴维斯（Nancy Davis）没有通过FaceTime，而是通过带WiFi的座机Tin Can与她7岁和9岁的孙辈们交谈。

戴维斯提醒道：“音质很糟糕——就像你真的在用铁皮罐说话一样，但孩子们似乎并不介意。”公司凭借旋转的线缆和柔和的色调，倾向于怀旧氛围;继在美国取得成功后，今年又在英国、新西兰和澳大利亚推出了市场。

Tin Can 由三个孩子的父亲 Chet Kittleson 于2024年在西雅图共同创立。阅读后焦虑的一代他与乔纳森·海特合作，着手为当时七岁的女儿打造一款无屏手机。

它加入了一系列以老式座机为蓝本的手机，包括总部位于德克萨斯州奥斯汀的Pinwheel和今年推出的英国座机制造商Cordee。

联合创始人本·约翰斯通说：“我们希望鼓励父母以身作则：走进家门，手机远离，有人在房间里，”作为离异者，他希望儿子能自由地给他打电话，而不必依赖屏幕。

创建模拟娱乐空间

“如果你移除屏幕，就得换成更吸引人的东西，”这是GWS的戴维斯的建议，她的餐桌上每当孙辈来访时，餐桌就会变成一大堆“日本贴纸、彩色卡片、羽毛、折纸套装、古格利眼睛、冰棒棒和泥土”的盛宴。

“有了数字时代，他们手里永远什么都没有。当他们拿到一张纸时，对他们来说就是真实的。”

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成年人也开始关注具体感。当凯拉和乔治·华莱士（33岁）在新奥尔良翻新一座1850年代的猎枪式住宅时，优先考虑的是社交空间，技术元素被简化到最低限度。

主屋围绕三间沙龙组成的纵排结构。第一间中，天花板安装了投影仪，用来放映电影，取代了电视。还有一台唱机，乔治说，“你坐着是有意地翻唱片，而不是听蓝牙音箱”。

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