使用 UnRAR 查看并提取 RAR 文件

整理使用 UnRAR 处理大型 RAR 压缩包的常用命令：先列出包内目录和文件名，再按完整路径或通配符提取指定文件，并说明平铺输出、保留目录结构和覆盖已有文件时需要注意的区别。适合快速定位数据库备份、日志或其他目标文件，避免不必要的全量解压。