iPhone 用户即使没有 Apple Watch，也能用上苹果健康 App 的这些隐藏好用功能

你可能觉得苹果的健康应用对拥有Apple Watch最有用，但你的iPhone本身其实能做很多令人惊讶的事情。

该应用悄无声息地从你的手机、兼容应用及其他设备收集信息，同时允许你手动添加大量有用的健康数据。

它的一些最佳功能隐藏在你可能永远不会想到打开的菜单中。

即使你的Apple Watch不见踪影，这里也有一些值得一试的Apple Health功能。

你的iPhone可以追踪你走了多少路

你不需要在手腕上绑着Apple Watch来使用最频繁的设备小工具，你的iPhone，数着步数。

内置传感器可以自动追踪步数、步行和跑步距离、攀爬的航班以及其他移动数据，尤其当你随身携带手机时。

该苹果健康应用还可以利用这些信息计算行走速度、行走不对称性和行走稳定性等随时间的变化。

苹果表示，后者甚至能在你的行走稳定性降低到增加跌倒风险时提醒你。

它可以提醒你按时服药

健康应用还能作为一个出乎意料地有用的药物追踪工具。

你可以添加药物、维生素和补充剂，设定时间表，并记录服用时间。

这意味着你的iPhone可以在你手腕上不停响起Apple Watch的提醒下，提醒你该去拿东西了。

你也可以查看你的病史，导出当前用药的PDF。

你的医疗记录可以直接保存在你的iPhone上

根据你的医疗服务提供者和地区，健康应用可以直接将病历拉到你的iPhone上。

支持的记录可以包括过敏、药物、疫苗接种、疾病状况和实验室结果等新信息一旦可用会自动下载。

值得确认你的医疗服务提供者是否支持该功能，因为这可以帮你避免在需要查找旧结果时翻邮件或患者门户。

有一个出乎意料的实用医疗身份证

健康领域中最实用的功能之一，也是你希望永远不必使用到的。

您可以创建包含过敏、疾病、用药和紧急联系人等重要信息的医疗身份证。

如果你启用“锁定时显示”，紧急救援人员可以通过你的iPhone锁屏访问这些信息，无需你的密码。

这是那种容易设置、在关键时刻非常有用的功能。

你的iPhone可以监控你的耳机听觉

如果你经常通过AirPods或其他兼容耳机播放音乐，健康应用可以监测你的收听频率。

iPhone可以自动存储耳机音量测量数据，让你在健康“听力”栏目中查看自己的听觉习惯信息。

这是一个方便的方法，可以判断你是否经常听到可能对听力有害的音量。

你可以不戴手表也能追踪睡眠

你不一定非得和Apple Watch在手腕上使用苹果的睡眠工具。

iPhone的健康应用可以在你设定好睡眠计划后，估计你躺在床上并打算睡觉的时间段。

你还可以为工作日和周末创建不同的作息时间表，并利用Sleep Focus减少睡前的干扰。

它不会提供与Apple Watch有关的所有详细睡眠数据，但如果你想建立更规律的睡前习惯，仍然很有用。

你可以把其他健康应用整合到一个地方

健康不必完全依赖苹果收集的信息。

兼容的第三方应用和设备可以将信息发送到健康系统，这意味着你的iPhone可以成为来自不同服务数据的中心枢纽。你可以控制哪些应用可以读取或写入健康应用隐私设置中不同类别的健康信息。

如果你想获得更完整的情况，甚至可以手动输入身体尺寸、症状和月经周期数据等信息。

你可以与他人分享你的健康数据

另一个隐藏在眼前的功能是健康分享系统。

您可以选择与家人或其他人分享特定的健康信息，包括某些健康趋势和通知。

你仍然掌控哪些类别被分享，之后可以更改或停止分享。

与许多更先进的苹果健康功能不同，这款产品不需要Apple Watch。

所以如果你因为没有苹果智能手表而一直忽略健康应用，或许值得再试一试。

你的iPhone已经能够收集比你想象的更多的健康信息——而且一些最实用的工具根本不需要Apple Watch。