放弃智能戒指

戴了大约一年智能戒指后，我决定放弃。

我真的很喜欢我的Oura Ring。记录睡眠和步数等，对我的健康之路非常有帮助。症状雷达而且通常还挺准确的，通常在我注意到症状之前就已经告诉我快要感冒了。

但聪明戒指它有一些主要缺点，而手腕设备没有，刚买的时候我并没有明显察觉。

1. 你的手指大小会变化，戒指无法调节

事实证明，手指储存了不少脂肪，如果健身追踪器能帮你成功减肥，戒指可能已经不合适了。我最初在体重94公斤时买了一枚13码的Oura戒指。

后来我减了大约14公斤，戒指变得非常松。买了一个新的尺码套装替换设备后，我发现自己只剩11码了。

你的手指大小也会随温度变化。寒冷会使手指变小，而温度较高则相反。乌拉的产品指导他说手指大小也会随着饮食、饮水、运动和海拔而波动。

2. 举重时必须摘下它们

许多动作，从引体向上到卧推，都会将环放在手和金属杆之间。Oura推荐在涉及摩擦的活动中摘下环，包括举重，避免划伤。对我来说，追踪锻炼是我买它的主要原因之一。

3. 洗手和用手时，这些东西会碍事

洗手、洗澡、清洁和握持物品时，戒指总是暴露在外。即使戒指防水，水和肥皂也可能被困在下面，所以取下、晾干和更换会成为日常摩擦的又一个小原因——我经常忘记做这件事，这也许能解释我为什么会有两个坏掉的设备，下面会详细说明。

外表也很容易被划伤。Oura的养护说明也承认了这两种问题积水和抓挠.

不过我必须承认，促使我意识到智能戒指的导火索是我原来的戒指和它的替代品都坏了。蓝牙能连接，但两个戒指都无法追踪任何东西，就像我没戴它一样。

第一个环在我戴不上的时候也坏了，而且新款也出来了，所以我勉强换了。

但替换戒指在我拿到后两周就坏了。幸好Oura愿意为第二枚戒指退款。我想我只是运气不好，也不是想背负公司，但这让我开始反思戴智能戒指的弊端。

接下来我决定试试健身手环：谷歌Fitbit Air。我一直不太喜欢戴手表什么的，但现在我意识到手表是个方便的地方放追踪器（我那痴迷健身的妻子自从我得了避孕环后一直试图说服我）。

总之，我快40岁了。也许这个年龄开始戴手腕。我的手表时代会在等着我吗？

至于我的OpenClaw 设置，现在读为谷歌健康 API而不是Oura的API。Codex切换其实挺简单的，遗憾的是，Google Health还没有公布Fitbit的睡眠评分或准备度分数（拜托谷歌，快修正！）。