人是闭环

我最近暂时离开了人工智能几个星期。回来后，我更清楚地意识到自己用它养成的不健康习惯。

那是夏末假期，我很幸运能在冰冷的河里游泳，吃了太多棉花糖棉花糖，午饭后小憩了一会儿，等等。有很多放纵，也从工作和日常中休息。

大部分时间里，这段时间完全不用笔记本电脑和手机，这意味着几周没有AI的使用。

我一点也不怀念。这几天我意识到，我对人工智能的使用有多少是多余的。事实上，我觉得这常常成了一种养成习惯的拐杖，让我智力变弱、好奇心减弱、自信不足。

这可能也让我有点抑郁。

几天前我终于打开笔记本，看到的是十一个cmux标签页，每个标签页中都有多个代理暂停在不同操作中段。有些是职业上的，有些是个人的，还有很多介于两者之间的。

我在Claude聊天中也有未读的徽章，涵盖税务、园林设计建议和政策文件审阅等各种内容。

这是2026年那种开着一堆标签页的版本吗？也许吧，但感觉更糟。这些都是我觉得需要帮助的项目，或者我想自动化或外包思考的项目。

但每一种都带有一点点内疚，因为我从未完成事情，对自己没有高效、不聪明或不够专注。

显然我对自己太苛刻了。这并不是新行为，长期以来一直是基于不切实际期望的压力来源。过去我管理过这种压力和自我压力，效果参差不齐。

但在这个机器智能时代，压力找到了新的出口。它没有强迫我分诊，专注于工作和生活中最重要的事情，反而加深了一种被忽视的信念：我现在应该能做得更多。

它在又一次客服对话中得到了释放，又一次终端窗，另一个没人要求的分支，另一个我永远不会读的废话降价输出。

我有太多半吊子的工具或服务想法，几乎不需要，都是由未解决的工作狂和技术乐观主义者的美好愿望所激发。当然，我做的小细节确实能起作用。

他们在奔跑，做着各自的小事。但这些都帮不了任何人，也没有让我更快乐或让我有更多自由时间。我以前是修补匠把个人项目当作放松和学习的一种方式，纯粹为了乐趣。

这些项目可不这样做。我经常跳过学习过程去追求结果，而学习正是乐趣所在。

我也觉得我一直在用代理作为我和那些让我感到压力的任务之间的一层。我没有直接接手，而是让经纪人参与进来。它就像一个特殊的毛绒玩具或图腾，保护着我。

如果我需要写点什么，我会口述所有想法，然后在开车或走路时用ChatGPT讨论。我会把它归结为自己在和自己激荡想法，利用那些本来不会有效率的时间。

但我知道那其实是一面谄媚的镜子。而且因为这不是一个现实的思维伙伴，我从未依赖那些会议的成果来做真正的工作。那么这些时间到底有多大用处？

现在只是在OpenAI服务器上胡乱录制和文字稿。

另一个例子：我会尝试让工作更自动化，这样理论上可以更快完成工作，同时并行处理许多不同的任务。但事后看来，没有人要求这些效率提升。

装备了理论上能让我更快、更能干的建造者的工具后，我强烈地想通过运用这些工具来完成......最大化我对工具的使用。这是一种最糟糕的反射性，是生产力的蛇尾。

我并不是在争辩这项技术必然如此对用户产生了这些影响。我认为围绕技术的格式、设计和文化是我养成习惯的重要因素。

我猜代理的使用（幸运的是）并不像无休止地刷算法订阅那样，天生具有神经化学上的成瘾性。但我现在确实看到了依赖和习惯化的真实影响。

一旦你在工作中引入了人工智能工具，很快就能看到更多可能开始融入它们的方法。现在，科技行业中也有很大一部分人押注于对大型语言模型的社会经济依赖。

这些估值唯一合理的方式，就是我们集体对基于人工智能的技术产生无可救药的依赖。

所以我接下来的计划很简单：有意识地决定什么时候用AI，什么时候不使用，并尽量诚实地说明我通过选择到底获得了什么和失去了什么。

在开始写这篇文章之前，我确实在圆周率这是我即将开始的一个工作项目。我给了它一堆需求和建议，让它去看代码库、维基、模式和对话。

设置它迫使我赶上进度，思考当前的情况。我让它回来标记的问题和可能的解决方案。我限制了它，尽可能多地提供背景信息，包括我已经在想的和不确定的。

我也给出了非常明确的产出期望。

AI不会给我完美的解决方案。结果不会是我10倍的。但这需要在一堆系统和SaaS产品中进行模式匹配和搜索，而我不太擅长，也不喜欢。

这可能会揭示我对情况理解中的一些空白，并改善我带入项目的背景。

更重要的是：这让我现在能自由地做些人类的事情，比如写作和反思。我仍然谨慎乐观，认为这项技术可能让人们过上更丰富、更有思考性的生活。

但这只有在我们按自己的条件使用时才可能。我们不想让人类被困在代理循环里。人类是我们偶尔会贴上特工，体贴地。