入蜀记 day435 胎息经

20260802

昏睡，反复入睡好几次，起来之后觉得，还是应该黏在床上把七个多小时睡够才对。

听到楼下超级好听的鸟叫，持续了有半个小时。

起来复盘下理财和基金，有知有行是阶段低点了，把最近两个月的金额一起投了进去。

另外有两个基金估值修复速度有点不及预期，考虑卖掉。

又想了下海外部分的投资，好像还是对道指或标普等权更放心些。

刷到个叫蛇语者的，在乡野刷街抓蛇拍视频，空手抓毒蛇？？确实不是演的，但也确实有点惊悚。

边喝茶边整理照片，同时补听了几期西海之声，感觉真的听不进去大多数播客了，加速和内卷，导致内容越来越趋同，蹭热点，造叙事，人味儿越来越淡，在B站看视频长播客也有一样的感觉，很多最多只能听二十分钟，即便是鲁豫的节目，也不是每个嘉宾都有足够的魅力听到最后的，最近一个听完的是姜思达那期。

而西海，每期都能听到最后。

然后就听到老刘和ze开始推荐自媒体，哈哈哈，真是两个没包袱的人。

下楼转了一圈，刚好出太阳，大橘独占着小路中间，舔毛，蹭地，伸懒腰，打哈欠，旁若无人。

蝉开始叫，离我超级近，于是就在旁边观察，不离近都很难看出它正在发出声音，声音超大，还是环绕立体声，一圈一圈地声起声落，挺怕人，再靠近它就飞走了。

紫薇和木槿开得更盛了，而葱兰已经开始些了。

做了炝锅西红柿卤，蒸了莜面鱼炒在一起，超好吃，真是方便的快手菜！以后家里要常备一些葱哈哈。

下午跟爸妈电话，我爸还是不用吹空调，只吹风扇，妈妈就自己独享空调房了哈哈，老爸太厉害了，不过也说明了，果然身体还是能够调节这一切的啊，只是一工作就会陷入一种大脑高耗能和产生焦虑的模式里，如果身体一直这样下去，也肯定好不了。

妈妈说大街上都在施工换水管，出门都要绕道走去另一条街打车，看来城市管网更新已经在很多地方实施了啊，妈妈现在跟小区里的很多人熟识了，经常在小区的凉亭里打牌，聊天，真好啊。上月的大雨小区里也没积水。

老爸嘱咐要饭后半小时再吃水果，对身体更好，说到多吃些草莓和猕猴桃。

还有一些关于养生的，比如每天都散步两三次，每次走个二十分钟。睡觉要睡饱，睡够七个多小时最好。

呼吸要在子午卯酉的时间多练习。还提到有胎息经，和经注，可以去读读。循序渐进，呼吸要沉到丹田，像放绳子舀水，拳头的松握似的，一个阶段一个阶段，逐步做，专心练。

我好像几个月前就感知到胎息的逻辑了，掐时间测测，其实每次呼气都能做到二十秒以上了（静止状态），一年前还觉得一分钟两三次呼吸夸张，但现在就已经能做到了。

说到站桩不能在有风的地方，好像之前有一次老爸就吹到了肩膀，看来他练得还是很不错的，毛孔打开的状态下，就是很容易染到风邪，对身体不好。

晚饭辣椒炒肉，剩饭，还有用虾米炒了油菜，lili网上买的二荆条好辣！一口没吃，还好放了点泡菜坛里的辣椒，酸味有点解辣。

晚上又散步了六千步，非常精确，今天八千步，晚上屁股疼了，哇靠，但确实感觉现在走路跟以前不一样了。

路过一家麻辣烫，一家冷锅鱼，一家冒菜，都感兴趣要试试，哈哈，出门就都是诱惑……

回家看了会儿re0，感觉不是很喜欢这一季的节奏。

晚上整理了些最近关于AI的想法，发了一篇，算是正式开始blaugust了吧哈哈，准备过几天再参与发起人的话题。

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• 20260803 Arlmy 创建、发布