停止做什么事后生活变得更好了

学会接受拒绝，明白被拒绝完全没关系。

停止在睡前刷手机。换成看书之后睡眠质量翻倍，第二天精力也好很多。

断舍离朋友圈是真的受益。坚持了三个月，节省了大把时间用在读书学习上。以后我将永远远离朋友圈这种没有朋友只有圈的地方。

说'停止说我觉得'就能变自信？我不觉得改变说话习惯能改变一个人的内在。

关闭所有App通知。信息过载是现代人焦虑的最大来源。

戒酒八年了，整个人都重生了。停止一个坏习惯有时候比开始一百个好习惯都管用。

很多建议听起来有道理，但真正要停止一个习惯的时候才发现根本不是那么回事。

停下来讨好那些不值得的人。你不可能让所有人满意，早点认清这一点就能早点解脱。

停止不停地看自我提升的内容。花了好几年读了无数本书和文章，但真正改变的，是当我关掉这些开始行动的那一天。

学会拒绝别人。以前是个老好人，后来发现不快乐全是因为不敢说不了。

停止拿自己和同龄人比较。以前刷朋友圈看到别人升职加薪就焦虑，后来关掉朋友圈专注自己，整个人都好了。

停止设定不切实际的目标。期望越低，反而完成得越多。

有人说停止说'我觉得''我认为'就能变自信——我不觉得说话用语习惯跟自信是一回事。